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【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ 野菜ジュース 糖質オフに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー

カゴメ 野菜ジュース 糖質オフにはたくさんの成分が入っているけど、どんな効果があるんだろう。健康にどれだけいい影響があるのかな。

 

最近話題の糖質オフダイエット。その流れに乗って、カゴメ 野菜ジュース 糖質オフを選ぶ方もいるのではないでしょうか。

ですが、このカゴメ 野菜ジュース 糖質オフ、本当に身体に良いのでしょうか。糖質を減らした分、栄養素には影響はないのでしょうか。

そこでこの記事では、カゴメから出ている野菜ジュース『野菜ジュース 糖質オフ』に含まれる栄養素とその効果を徹底的に分析しました。

できるだけわかりやすく説明していきますので、ぜひ参考にしてくださいね!

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カゴメ 野菜ジュース 糖質オフに含まれる栄養素成分と効果の特徴

まずはカゴメの野菜ジュース『野菜ジュース 糖質オフ』に含まれる栄養素の成分と、効果を確認してみましょう。表形式で書いていきます。

表の見方は以下の通りです。

表の見方説明表の見方説明

なお比較対象の他野菜ジュースは、記事執筆時点のAmazonの野菜ジュースカテゴリ売り上げTOP10である、以下の商品としています。

比較対象の野菜ジュース

  • カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml
  • 伊藤園 1日分の野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100オリジナル 200ml
  • カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml
  • 伊藤園 ビタミン野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーミックス 330ml
  • カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダ 200ml
  • 伊藤園 理想のトマト 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 青森りんごミックス 195ml
  • カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml

 

ナトリウム 700mg~800mg未満 23~170mg
水分量の調節や神経、筋肉を正常に動かすための栄養素。
疲労感、血液濃縮、食欲不振
カルシウム 650mg 96mg
骨や歯を作る栄養素。血液にも含まれ、出血を止めるためにも使われる。
骨粗しょう症
カリウム 2,000~2,500mg 400mg
血液低下、脳卒中予防、骨密度の増加につながる栄養素。
脱力感、筋力低下、食欲不振
ビタミンK 150μg 5μg
出血時の止血、骨の健康維持に効果がある栄養素。
消化管出血、頭蓋内出血
葉酸 240μg 5~42μg
赤血球の形成の補助や発育の促進、循環器疾患の防止といった効果がある栄養素。
貧血、動脈硬化
リコピン 規定なし 4.8mg
抗酸化作用が強い栄養素。血流の改善や生活習慣病の予防、肥満防止、美肌効果が期待できる。抗酸化作用は特に高い。
血流改善、生活習慣病予防、肥満防止、美肌効果

 

以上のことから『カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ』の注目ポイントは以下のようになります。

注目すべきポイント

  • リコピンが少し摂取できる
  • 摂取できる栄養素が少ない

 

それでは、1つ1つ説明していきますね。

 

リコピンが少し摂取できる

カゴメ 野菜ジュース 糖質オフには、少量ですがリコピンが含まれています。正直に言いますと、このカゴメ 野菜ジュース 糖質オフの栄養素を比較した結果、利点はこの少量のリコピンのみでした。

比較した10種の野菜ジュースのうち、リコピンが含まれているものは5つあり、多くは15mgほどのリコピンが入っています。一方、カゴメ 野菜ジュース 糖質オフは4.8mgと3分の1。一番多くのリコピンが含まれている『伊藤園 理想のトマト』には30mgのリコピンがありますので、それと比較すると6分の1です。

リコピンは、血流の改善や生活習慣病予防、肥満防止、美肌効果などが期待できる栄養素で、万人に摂取してほしい栄養素の一つです。しかし、これだけ少量のリコピンしか含まれていないとなると、カゴメ 野菜ジュース 糖質オフからの摂取は、あまりおすすめできませんね。

リコピンを取りたいのであれば、先ほど紹介した伊藤園 理想のトマト』か、トマトジュースが苦手であればカゴメ 野菜一日 これ一本を強くおすすめします。

 

摂取できる栄養素が少ない

野菜ジュースとしては、かなり致命的なデメリットですね。カゴメ 野菜ジュース 糖質オフは他の野菜ジュースと比較しても、摂取できる栄養素の種類・量ともに少ないのが正直なところです。

例えば『伊藤園 ビタミン野菜』ではビタミンが非常に豊富に含まれていますし、『カゴメ 野菜一日 これ一本』には鉄やマグネシウム、カロテン、リコピン、ポリフェノールといった、幅広い栄養素が含まれています。

本当に身体に良い野菜ジュースを飲みたいのであれば、上記2つの野菜ジュースどちらかを選ぶようにしてくださいね。

 

他野菜ジュースとの比較

ここでは比較した10の野菜ジュースのうち、トップ3に絞って比較表を記載します。他の野菜ジュースも気になる!という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

おすすめ野菜ジュースランキング

順位 1位 2位 3位
商品名 伊藤園 ビタミン野菜 カゴメ 野菜一日 これ一本 伊藤園 1日分の野菜
Amazon価格 69円/1本 74円/1本 70円/1本
特徴 ビタミンの種類と量が豊富 幅広い栄養素を摂取できる 幅広い栄養素を摂取できる
こんな人におすすめ ・風邪をひきやすい方
・口内炎などが起こりやすい方
・疲れやだるさを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンとポリフェノールを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンを取りたい方
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レビューリンク 記事を見る 記事を見る 記事を見る

 

なお、4位以降については下記にレビュー記事のリンクを書いておきますので、気になった方はぜひご覧くださいね。

 

最後に

以上が、効果で選ぶ野菜ジュースシリーズ『カゴメ 野菜ジュース 糖質オフに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー』でした。

今回比較の軸として、エネルギーとなる栄養素は除外しています。ですから、この野菜ジュースのコンセプトである糖質を比較対象としていません。

確かに、糖質を見ると他の野菜ジュースに比べ10gほど少なくなっています。しかし、野菜ジュースとして一番重要な栄養素の量も減ってしまっているのは、本末転倒ですよね。

健康的な生活を送るためにも、ぜひぜひ上記のおすすめ野菜ジュースランキング表からレビュー記事を参照してみてくださいね。きっと参考になると思いますよ!

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