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【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ野菜生活100ベリーサラダに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー

【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ野菜生活100ベリーサラダに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー
カゴメの野菜生活100ベリーサラダにはたくさんの成分が入っているけど、どんな効果があるんだろう。健康にどれだけいい影響があるのかな。

発売当初は『紫の野菜』という名前で知られていた野菜生活100ベリーサラダ。私はこの野菜生活100ベリーサラダが、野菜生活シリーズの中でも一番飲みやすく、一時期はかなりハマって飲んでいました。

ただし、味が美味しいと言っても、それが身体に良いのかどうかは別の話。野菜ジュースとして飲むからには、本当に身体に良い効果があるものを飲んでおきたいものですね。

そこでこの記事では、カゴメから出ている野菜ジュース『野菜生活100ベリーサラダ』に含まれる栄養素とその効果を徹底的に分析しました。

できるだけわかりやすく説明していきますので、ぜひ参考にしてくださいね!

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野菜生活
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カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダに含まれる栄養素成分と効果の特徴

まずはカゴメの野菜ジュース『野菜生活100 ベリーサラダ』に含まれる栄養素の成分と、効果を確認してみましょう。表形式で書いていきます。

表の見方は以下の通りです。

表の見方説明表の見方説明

なお比較対象の他野菜ジュースは、記事執筆時点のAmazonの野菜ジュースカテゴリ売り上げTOP10である、以下の商品としています。

比較対象の野菜ジュース
  • カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml
  • 伊藤園 1日分の野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100オリジナル 200ml
  • カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml
  • 伊藤園 ビタミン野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーミックス 330ml
  • カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダ 200ml
  • 伊藤園 理想のトマト 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 青森りんごミックス 195ml
  • カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml

 

 

ナトリウム 700mg~800mg未満 15~84mg
水分量の調節や神経、筋肉を正常に動かすための栄養素。
疲労感、血液濃縮、食欲不振
カルシウム 650mg 11~30mg
骨や歯を作る栄養素。血液にも含まれ、出血を止めるためにも使われる。
骨粗しょう症
カリウム 2,000~2,500mg 390mg
血液低下、脳卒中予防、骨密度の増加につながる栄養素。
脱力感、筋力低下、食欲不振
ビタミンA 700~900μg 160~800μg
発育の促進や肌の健康維持、粘膜の生成、暗い場所でも目が見えやすくなるなどの効果がある栄養素。
とり目(暗所で見えにくくなる)、抵抗力低下
ビタミンK 150μg 0~8μg
出血時の止血、骨の健康維持に効果がある栄養素。
消化管出血、頭蓋内出血
葉酸 240μg 1~8μg
赤血球の形成の補助や発育の促進、循環器疾患の防止といった効果がある栄養素。
貧血、動脈硬化
α-カロテン 規定なし 420~4,200μg
体内でビタミンAに変換される栄養素。体内中のビタミンAが不足した場合のみ変換されるため、過剰摂取になることはない。β-カロテンよりも高い抗酸化作用がある。
栄養補給促進、免疫力アップ、循環器疾患リスクの低下、発がん抑制
β-カロテン 規定なし 1,800~7,500μg
体内でビタミンAに変換される栄養素。体内中のビタミンAが不足した場合のみ変換されるため、過剰摂取になることはない。α-カロテンよりも変換効率が良い。抗酸化作用がある。
栄養補給促進、免疫力アップ、循環器疾患リスクの低下、発がん抑制
ポリフェノール 規定なし 54~240mg
抗酸化作用の強い栄養素。動脈硬化など生活習慣病の予防に役立つ。ポリフェノールには様々な種類があり、種類によってさまざまな効果が期待できる。
血流改善、生活習慣病予防、視力回復

 

この表から導き出されるカゴメ『野菜生活100ベリーサラダ』における、注目すべきポイントは以下のようになります。

注目すべきポイント
  • ポリフェノールが含まれている
  • 野菜生活100オリジナルと比べると栄養素量は少なめ

 

それでは、1つ1つ説明していきますね。

 

ポリフェノールが含まれている

ポリフェノールが含まれている野菜ジュースは少なく、今回比較した10種の野菜ジュースの中でも、この野菜生活100ベリーサラダとカゴメ 野菜一日 これ一本の2種類しかありません。加えて、この野菜生活100ベリーサラダに含まれるポリフェノール量は特に多く、カゴメ 野菜一日 これ一本の2倍のポリフェノールを含んでいます

ポリフェノールは、血流の改善や生活習慣病予防、視力回復が期待できる栄養素です。血液の健康が心配な方や、生活習慣病の心配がある方には、ぜひ摂取して欲しい栄養素となります。

野菜ジュースからポリフェノールを摂取しようと思うのであれば、野菜生活100ベリーサラダまたはカゴメ 野菜一日 これ一本の検討をおすすめします

 

野菜生活100オリジナルと比べると栄養素量は少なめ

同じ野菜生活シリーズである野菜生活100オリジナル。野菜生活100オリジナルに関しては、『【栄養素で選ぶ野菜ジュース】カゴメ野菜生活100オリジナルに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー』にて分析しています。

野菜生活100オリジナルの記事も見ていただければわかりますが、野菜生活100オリジナルのほうが含まれている栄養素量が多いです。唯一野菜生活100ベリーサラダが勝っているとすれば、ポリフェノールが含まれているという利点くらいです。

加えて言うと、野菜生活100ベリーサラダに含まれる栄養素は、伊藤園 ビタミン野菜カゴメ 野菜一日 これ一本に比べかなり少なくなっています。本当に身体に良い野菜ジュースを飲みたいのであれば、伊藤園 ビタミン野菜またはカゴメ 野菜一日 これ一本を強くおすすめします

 

他野菜ジュースとの比較

ここでは比較した10の野菜ジュースのうち、トップ3に絞って比較表を記載します。他の野菜ジュースも気になる!という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

おすすめ野菜ジュースランキング

順位 1位 2位 3位
商品名 伊藤園 ビタミン野菜 カゴメ 野菜一日 これ一本 伊藤園 1日分の野菜
Amazon価格 69円/1本 74円/1本 70円/1本
特徴 ビタミンの種類と量が豊富 幅広い栄養素を摂取できる 幅広い栄養素を摂取できる
こんな人におすすめ ・風邪をひきやすい方
・口内炎などが起こりやすい方
・疲れやだるさを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンとポリフェノールを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンを取りたい方
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レビューリンク 記事を見る 記事を見る 記事を見る

 

なお、4位以降については下記にレビュー記事のリンクを書いておきますので、気になった方はぜひご覧くださいね。

 

最後に

以上が、効果で選ぶ野菜ジュースシリーズ『カゴメ野菜生活100ベリーサラダに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー』でした。

野菜生活100ベリーサラダの栄養素はそこまで多くはない、という話をしてきましたが、健康を保つうえで一番大事なことは、毎日続けて飲むことです。

毎日続けて飲むには、自分に負担がかからないものを選ぶ必要があります。確かに、カゴメ 野菜一日 これ一本にはたくさんの栄養素が入っていますが、苦手な味であれば、毎日続けることはできませんよね。

ですから、栄養素の種類や量も重要ですが、負担なく毎日続けて飲めるものを選ぶようにしてください。それが健康への一番の近道です。

この記事があなたの健康づくりの参考になれば幸いです。

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