【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ野菜生活100ベリーサラダに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー

発売当初は『紫の野菜』という名前で知られていた野菜生活100ベリーサラダ。私はこの野菜生活100ベリーサラダが、野菜生活シリーズの中でも一番飲みやすく、一時期はかなりハマって飲んでいました。

ただし、味が美味しいと言っても、それが身体に良いのかどうかは別の話。野菜ジュースとして飲むからには、本当に身体に良い効果があるものを飲んでおきたいものですね。

そこでこの記事では、カゴメから出ている野菜ジュース『野菜生活100ベリーサラダ』に含まれる栄養素とその効果を徹底的に分析しました。

できるだけわかりやすく説明していきますので、ぜひ参考にしてくださいね！

 

カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダに含まれる栄養素成分と効果の特徴

まずはカゴメの野菜ジュース『野菜生活100 ベリーサラダ』に含まれる栄養素の成分と、効果を確認してみましょう。表形式で書いていきます。

表の見方は以下の通りです。

なお比較対象の他野菜ジュースは、記事執筆時点のAmazonの野菜ジュースカテゴリ売り上げTOP10である、以下の商品としています。

 

 

ナトリウム	700mg～800mg未満	15~84mg	少
	水分量の調節や神経、筋肉を正常に動かすための栄養素。
	疲労感、血液濃縮、食欲不振
カルシウム	650mg	11~30mg	少
	骨や歯を作る栄養素。血液にも含まれ、出血を止めるためにも使われる。
	骨粗しょう症
カリウム	2,000～2,500mg	390mg	少
	血液低下、脳卒中予防、骨密度の増加につながる栄養素。
	脱力感、筋力低下、食欲不振
ビタミンA	700～900μg	160~800μg	少
	発育の促進や肌の健康維持、粘膜の生成、暗い場所でも目が見えやすくなるなどの効果がある栄養素。
	とり目（暗所で見えにくくなる）、抵抗力低下
ビタミンK	150μg	0~8μg	普
	出血時の止血、骨の健康維持に効果がある栄養素。
	消化管出血、頭蓋内出血
葉酸	240μg	1~8μg	普
	赤血球の形成の補助や発育の促進、循環器疾患の防止といった効果がある栄養素。
	貧血、動脈硬化
α-カロテン	規定なし	420~4,200μg	普
	体内でビタミンAに変換される栄養素。体内中のビタミンAが不足した場合のみ変換されるため、過剰摂取になることはない。β-カロテンよりも高い抗酸化作用がある。
	栄養補給促進、免疫力アップ、循環器疾患リスクの低下、発がん抑制
β-カロテン	規定なし	1,800~7,500μg	普
	体内でビタミンAに変換される栄養素。体内中のビタミンAが不足した場合のみ変換されるため、過剰摂取になることはない。α-カロテンよりも変換効率が良い。抗酸化作用がある。
	栄養補給促進、免疫力アップ、循環器疾患リスクの低下、発がん抑制
ポリフェノール	規定なし	54~240mg	希
	抗酸化作用の強い栄養素。動脈硬化など生活習慣病の予防に役立つ。ポリフェノールには様々な種類があり、種類によってさまざまな効果が期待できる。
	血流改善、生活習慣病予防、視力回復

 

この表から導き出されるカゴメ『野菜生活100ベリーサラダ』における、注目すべきポイントは以下のようになります。

 

それでは、1つ1つ説明していきますね。

 

ポリフェノールが含まれている

ポリフェノールが含まれている野菜ジュースは少なく、今回比較した10種の野菜ジュースの中でも、この野菜生活100ベリーサラダとカゴメ 野菜一日 これ一本の2種類しかありません。加えて、この野菜生活100ベリーサラダに含まれるポリフェノール量は特に多く、カゴメ 野菜一日 これ一本の2倍のポリフェノールを含んでいます。

ポリフェノールは、血流の改善や生活習慣病予防、視力回復が期待できる栄養素です。血液の健康が心配な方や、生活習慣病の心配がある方には、ぜひ摂取して欲しい栄養素となります。

野菜ジュースからポリフェノールを摂取しようと思うのであれば、野菜生活100ベリーサラダまたはカゴメ 野菜一日 これ一本の検討をおすすめします。

 

野菜生活100オリジナルと比べると栄養素量は少なめ

同じ野菜生活シリーズである野菜生活100オリジナル。野菜生活100オリジナルに関しては、『【栄養素で選ぶ野菜ジュース】カゴメ野菜生活100オリジナルに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー』にて分析しています。

野菜生活100オリジナルの記事も見ていただければわかりますが、野菜生活100オリジナルのほうが含まれている栄養素量が多いです。唯一野菜生活100ベリーサラダが勝っているとすれば、ポリフェノールが含まれているという利点くらいです。

加えて言うと、野菜生活100ベリーサラダに含まれる栄養素は、伊藤園 ビタミン野菜やカゴメ 野菜一日 これ一本に比べかなり少なくなっています。本当に身体に良い野菜ジュースを飲みたいのであれば、伊藤園 ビタミン野菜またはカゴメ 野菜一日 これ一本を強くおすすめします。

 

他野菜ジュースとの比較

ここでは比較した10の野菜ジュースのうち、トップ3に絞って比較表を記載します。他の野菜ジュースも気になる！という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

おすすめ野菜ジュースランキング

順位	1位	2位	3位
商品名	伊藤園 ビタミン野菜	カゴメ 野菜一日 これ一本	伊藤園 1日分の野菜
Amazon価格	69円/1本	74円/1本	70円/1本
特徴	ビタミンの種類と量が豊富	幅広い栄養素を摂取できる	幅広い栄養素を摂取できる
こんな人におすすめ	・風邪をひきやすい方 ・口内炎などが起こりやすい方 ・疲れやだるさを取りたい方	・風邪をひきやすい方 ・貧血気味の方 ・リコピンとポリフェノールを取りたい方	・風邪をひきやすい方 ・貧血気味の方 ・リコピンを取りたい方
Amazonリンク	詳細を見る	詳細を見る	詳細を見る
レビューリンク	記事を見る	記事を見る	記事を見る

 

なお、4位以降については下記にレビュー記事のリンクを書いておきますので、気になった方はぜひご覧くださいね。

• 4位 カゴメ 野菜生活100 オリジナル
• 5位 カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダ（現在のページ）
• 6位 カゴメ トマトジュース
• 7位 伊藤園 理想のトマト
• 8位 カゴメ 野菜生活100 青森りんごミックス
• 9位 カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ
• 10位 カゴメ 野菜生活100 Smoothie

 

最後に

以上が、効果で選ぶ野菜ジュースシリーズ『カゴメ野菜生活100ベリーサラダに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー』でした。

野菜生活100ベリーサラダの栄養素はそこまで多くはない、という話をしてきましたが、健康を保つうえで一番大事なことは、毎日続けて飲むことです。

毎日続けて飲むには、自分に負担がかからないものを選ぶ必要があります。確かに、カゴメ 野菜一日 これ一本にはたくさんの栄養素が入っていますが、苦手な味であれば、毎日続けることはできませんよね。

ですから、栄養素の種類や量も重要ですが、負担なく毎日続けて飲めるものを選ぶようにしてください。それが健康への一番の近道です。

この記事があなたの健康づくりの参考になれば幸いです。