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【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ野菜一日これ一本の成分と効果を徹底レビュー

【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ 野菜一日これ一本の成分と効果を徹底レビュー
カゴメの野菜一日 これ一本にはたくさんの成分が入っているけど、どんな効果があるんだろう。健康にどれだけいい影響があるのかな。

野菜ジュースいいですよね。美味しく手軽に栄養素が取れる。時間の無い方にもぴったりです。

とは言え、現在はたくさんの野菜ジュースが売られていますので、何を選んでいいか悩んでしまうもの

そこでこの記事では、カゴメから出ている野菜一日これ一本の栄養素の成分と効果を徹底的に分析し、レビューをしていきます。

できるだけわかりやすく説明していきますので、ぜひぜひ参考にしてくださいね!

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カゴメ 野菜一日 これ一本に含まれる栄養素成分と効果について

まずはカゴメの野菜ジュース『野菜一日 これ一本』に含まれる栄養素の成分と、効果を確認してみましょう。ここでは表形式で記載します。

表の見方は以下の通りです。

表の見方説明表の見方説明

 

なお比較対象の他野菜ジュースは、記事執筆時点のAmazonの野菜ジュースカテゴリ売り上げTOP10である、以下の商品としています。

比較対象の野菜ジュース
  • カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml
  • 伊藤園 1日分の野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100オリジナル 200ml
  • カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml
  • 伊藤園 ビタミン野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーミックス 330ml
  • カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダ 200ml
  • 伊藤園 理想のトマト 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 青森りんごミックス 195ml
  • カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml

 

ナトリウム 700mg~800mg未満 0~220mg
水分量の調節や神経、筋肉を正常に動かすための栄養素。
疲労感、血液濃縮、食欲不振
亜鉛 8mg 0.3mg
味覚の正常化や、皮膚・粘膜の健康維持を助ける栄養素。
味覚障害
カリウム 2,000~2,500mg 700mg
血液低下、脳卒中予防、骨密度の増加につながる栄養素。
脱力感、筋力低下、食欲不振
6.0~10.5mg 0~2.5mg
主に赤血球を作るために必要な栄養素。
貧血
マグネシウム 290~370mg 33mg
カルシウムとともに骨や歯を形成するために必要な栄養素。精神の安定化、血圧の維持にも利用される。
骨粗しょう症、心疾患、糖尿病
ビタミンA 700~900μg 270~1400μg
発育の促進や肌の健康維持、粘膜の生成、暗い場所でも目が見えやすくなるなどの効果がある栄養素。
とり目(暗所で見えにくくなる)、抵抗力低下
ビタミンE 6.0~6.5mg 2.7mg
細胞膜の老化防止や動脈硬化の防止に効果が見込まれる栄養素。
感覚障害、神経症状
ビタミンK 150μg 11μg
出血時の止血、骨の健康維持に効果がある栄養素。
消化管出血、頭蓋内出血
葉酸 240μg 10~83μg
赤血球の形成の補助や発育の促進、循環器疾患の防止といった効果がある栄養素。
貧血、動脈硬化
α-カロテン 規定なし 690~6,900μg
体内でビタミンAに変換される栄養素。体内中のビタミンAが不足した場合のみ変換されるため、過剰摂取になることはない。β-カロテンよりも高い抗酸化作用がある。
栄養補給促進、免疫力アップ、循環器疾患リスクの低下、発がん抑制
β-カロテン 規定なし 2,900~13,000μg
体内でビタミンAに変換される栄養素。体内中のビタミンAが不足した場合のみ変換されるため、過剰摂取になることはない。α-カロテンよりも変換効率が良い。抗酸化作用がある。
栄養補給促進、免疫力アップ、循環器疾患リスクの低下、発がん抑制
リコピン 規定なし 16mg
抗酸化作用が強い栄養素。血流の改善や生活習慣病の予防、肥満防止、美肌効果が期待できる。抗酸化作用は特に高い。
血流改善、生活習慣病予防、肥満防止、美肌効果
ポリフェノール 規定なし 110mg
抗酸化作用の強い栄養素。動脈硬化など生活習慣病の予防に役立つ。ポリフェノールには様々な種類があり、種類によってさまざまな効果が期待できる。
血流改善、生活習慣病予防、視力回復

 

この表から導き出されるカゴメ『野菜一日これ一本』における、注目すべきポイントは以下のようになります。

注目すべきポイント
  • 全体的に栄養素のバランスが取れている。
  • 野菜ジュースには珍しく、亜鉛、鉄、マグネシウムの他、ポリフェノールを摂取できる。
  • ビタミンAとα-カロテン、β-カロテンが多く、リコピンも摂取できる。

 

それでは、1つ1つ説明していきますね。

 

全体的に栄養素のバランスが取れている

非常に多くの栄養素を摂取できるのが、この野菜一日これ一本です。比較した10種類の中では、2番目に多くの栄養素を摂取でき、これを飲んでおけばまず間違いはない、という野菜ジュースになっています。

ちなみに1番栄養素を摂取できるのは『伊藤園 ビタミン野菜』です。野菜一日これ一本と比べると、亜鉛や鉄、マグネシウムが含まれていない代わりに、様々なビタミンをたくさん摂取することができます。

栄養素をたくさん摂取したい方は『伊藤園 ビタミン野菜』も検討してみるとよいと思います。

 

野菜ジュースには珍しく、亜鉛、鉄、マグネシウムの他、ポリフェノールを摂取できる

亜鉛、鉄、マグネシウム、ポリフェノールを摂取できる野菜ジュースはあまり多くありません。比較対象とした10種のうち、この4種すべてを摂取できるのはこの野菜一日これ一本のみです

鉄やマグネシウムは血液を作り、血流を正常化させるために必要な栄養素となります。また、ポリフェノールも血流改善に役立つ栄養素です。

日ごろから貧血気味の方や血流の悪さが気になる方には、野菜一日これ一本を強くおすすめします。

 

ビタミンAとα-カロテン、β-カロテンが多く、リコピンも摂取できる

風邪やウイルスにかかりにくくなるために必要な、ビタミンA。ビタミンAが不足すると、抵抗力が低下してしまいます。

野菜一日これ一本にはビタミンAがかなり豊富に含まれています。200mlで1日分の摂取基準量を上回る量のビタミンAを摂取できますので、体調を崩しにくい体を作ることができます

加えて、α-カロテンやβ-カロテンは、体の中でビタミンAに変化する栄養素です。野菜一日これ一本には、どちらのカロテンも多く含まれていますので、より抵抗力を強めることができます

また、リコピンは生活習慣病の予防といった側面だけでなく、肥満防止や美肌効果がある栄養素です。比較対象の野菜ジュースの中では、トマトジュースに豊富に含まれている栄養素です。

しかし、トマトジュースですと、それ以外の栄養素を取ることができませんので、他の栄養素もバランスよく摂取したい方には、やはり野菜一日これ一本がベストだと思います。

 

他野菜ジュースとの比較

ここでは比較した10の野菜ジュースのうち、トップ3に絞って比較表を記載します。他の野菜ジュースも気になる!という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

おすすめ野菜ジュースランキング

順位 1位 2位 3位
商品名 伊藤園 ビタミン野菜 カゴメ 野菜一日 これ一本 伊藤園 1日分の野菜
Amazon価格 69円/1本 74円/1本 70円/1本
特徴 ビタミンの種類と量が豊富 幅広い栄養素を摂取できる 幅広い栄養素を施主できる
こんな人におすすめ ・風邪をひきやすい方
・口内炎などが起こりやすい方
・疲れやだるさを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンとポリフェノールを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンを取りたい方
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レビューリンク 記事を見る 現在のページ 記事を見る

 

なお、4位以降については下記にレビュー記事のリンクを書いておきますので、気になった方はぜひご覧くださいね。

 

最後に

以上が、効果で選ぶ野菜ジュースシリーズ『カゴメ 野菜一日これ一本の成分と効果を徹底レビュー』でした。

口内炎や食欲不振、だるさといった、ビタミン系の欠乏による症状が無い方であれば、この野菜一日これ一本が一番おすすめです。幅広い栄養素を摂取でき、リコピンの他、ポリフェノールまで摂取できるのは、この野菜ジュースだけになります。

なお、毎日飲みたい!という方は、Amazonで購入することをおすすめします。大量購入しても自分で家まで運ぶ必要がありませんし、何より安く購入できますよ。

野菜ジュースで毎日楽しく健康に!この記事が、あなたの参考になれば幸いです。

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