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【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ野菜生活100オリジナルに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー

【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ野菜生活100オリジナルに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー
カゴメの野菜生活100オリジナルにはたくさんの成分が入っているけど、どんな効果があるんだろう。健康にどれだけいい影響があるのかな。

野菜ジュースと言ったらこれ!という方も少なくないのが野菜生活ですね。私も以前は、野菜ジュースと言えば野菜生活というイメージでした。

しかし現在では、さまざまな野菜ジュースが出てきていて、その認識も変えざるを得なくなりましたね。味が良く飲みやすいものから、味よりも栄養素重視になっているものまで、幅広い野菜ジュースが店頭に並んでいます。

そしてこれだけ多くの野菜ジュースがあるとなると、気になってしまうのが『何が一番身体に良いのか』ということ。美味しくても身体に良くないのでは、あまり野菜ジュースを飲んでいる意味がありませんよね。

そこでこの記事では、カゴメから出ている野菜ジュース『野菜生活100オリジナル』に含まれる栄養素とその効果を徹底的に分析しました。

できるだけわかりやすく説明していきますので、ぜひ参考にしてくださいね!

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野菜生活
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カゴメ 野菜生活100 オリジナルに含まれる栄養素成分と効果の特徴

まずはカゴメの野菜ジュース『野菜生活100 オリジナル』に含まれる栄養素の成分と、効果を確認してみましょう。表形式で書いていきます。

表の見方は以下の通りです。

表の見方説明表の見方説明

なお比較対象の他野菜ジュースは、記事執筆時点のAmazonの野菜ジュースカテゴリ売り上げTOP10である、以下の商品としています。

比較対象の野菜ジュース

  • カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml
  • 伊藤園 1日分の野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100オリジナル 200ml
  • カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml
  • 伊藤園 ビタミン野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーミックス 330ml
  • カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダ 200ml
  • 伊藤園 理想のトマト 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 青森りんごミックス 195ml
  • カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml

 

ナトリウム 700mg~800mg未満 0~150mg
水分量の調節や神経、筋肉を正常に動かすための栄養素。
疲労感、血液濃縮、食欲不振
カルシウム 650mg 13mg
骨や歯を作る栄養素。血液にも含まれ、出血を止めるためにも使われる。
骨粗しょう症
カリウム 2,000~2,500mg 340mg
血液低下、脳卒中予防、骨密度の増加につながる栄養素。
脱力感、筋力低下、食欲不振
ビタミンA 700~900μg 370~1,300μg
発育の促進や肌の健康維持、粘膜の生成、暗い場所でも目が見えやすくなるなどの効果がある栄養素。
とり目(暗所で見えにくくなる)、抵抗力低下
ビタミンK 150μg 0~13μg
出血時の止血、骨の健康維持に効果がある栄養素。
消化管出血、頭蓋内出血
葉酸 240μg 1~12μg
赤血球の形成の補助や発育の促進、循環器疾患の防止といった効果がある栄養素。
貧血、動脈硬化
α-カロテン 規定なし 1,100~6,900μg
体内でビタミンAに変換される栄養素。体内中のビタミンAが不足した場合のみ変換されるため、過剰摂取になることはない。β-カロテンよりも高い抗酸化作用がある。
栄養補給促進、免疫力アップ、循環器疾患リスクの低下、発がん抑制
β-カロテン 規定なし 3,900~12,000μg
体内でビタミンAに変換される栄養素。体内中のビタミンAが不足した場合のみ変換されるため、過剰摂取になることはない。α-カロテンよりも変換効率が良い。抗酸化作用がある。
栄養補給促進、免疫力アップ、循環器疾患リスクの低下、発がん抑制

 

この表から導き出されるカゴメ『野菜生活100オリジナル』における、注目すべきポイントは以下のようになります。

注目すべきポイント

  • そこそこの栄養素バランス
  • ビタミンAとカロテンが豊富

 

それでは、1つ1つ説明していきますね。

 

そこそこの栄養素バランス

『そこそこ』としたのには理由がありまして、比較した10種類の野菜ジュースのうち、栄養素バランスの良さが中間ぐらいだったためです。

ですので、栄養素のバランス的に悪くもないですが、良いものと比べてしまうと少し劣ってしまうかな、というのが正直なところですね。

例えば『伊藤園 ビタミン野菜』ですと、カリウムが含まれていない代わりに、9種類のビタミンが豊富に含まれていますし、

カゴメ 野菜一日 これ一本』には、カルシウムが含まれていない代わりに、亜鉛や鉄、マグネシウムといった栄養素のほか、リコピンやポリフェノールが含まれています

以上のことから、野菜生活100オリジナルは『そこそこの栄養素』であると言えます。

 

ビタミンAとカロテンが豊富

野菜生活100オリジナルには、ビタミンAとα-カロテン・β-カロテンが豊富に含まれています。その量は、比較した10種の野菜ジュースの中でもトップクラスです。

ビタミンAが不足すると、免疫力が低下し、風邪やウイルスへの感染リスクが高まります。逆に言えば、ビタミンAをしっかりと取っていれば体調を崩しにくくなる、ということです。

野菜生活100オリジナルには、1日摂取目安以上よりも多くのビタミンAが含まれています。加えて、α-カロテンとβ-カロテンは、体内でビタミンAとなる栄養素のため、免疫力低下リスクを一気に減らすことができます。

ですから、よく体調を崩す方や、風邪を引きやすい方にはぴったりの野菜ジュースと言えます

ちなみに、ビタミンAやカロテンを同程度含んでいる野菜ジュースとしては『カゴメ 野菜一日 これ一本』があります。こちらも免疫力の低下を抑えてくれる優秀な野菜ジュースです。

 

他野菜ジュースとの比較

ここでは比較した10の野菜ジュースのうち、トップ3に絞って比較表を記載します。他の野菜ジュースも気になる!という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

おすすめ野菜ジュースランキング

順位 1位 2位 3位
商品名 伊藤園 ビタミン野菜 カゴメ 野菜一日 これ一本 伊藤園 1日分の野菜
Amazon価格 69円/1本 74円/1本 70円/1本
特徴 ビタミンの種類と量が豊富 幅広い栄養素を摂取できる 幅広い栄養素を摂取できる
こんな人におすすめ ・風邪をひきやすい方
・口内炎などが起こりやすい方
・疲れやだるさを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンとポリフェノールを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンを取りたい方
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レビューリンク 記事を見る 記事を見る 記事を見る

 

なお、4位以降については下記にレビュー記事のリンクを書いておきますので、気になった方はぜひご覧くださいね。

 

最後に

以上が、効果で選ぶ野菜ジュースシリーズ『カゴメ野菜生活100オリジナルに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー』でした。

ここまで栄養素とその効果を分析してきましたが、一番大事なのは毎日続けることです。

どんなに栄養素を含む野菜ジュースでも、何日か経てばすぐに身体の中の栄養素は不足してしまいます。毎日コツコツ飲み続けることが、健康への一番の近道です。

ちなみに、購入するのであればAmazonをおすすめします。毎日飲む場合、一気に大量購入することで、手間もかかりませんしお財布にも優しくなります。

この記事の内容をあなたの健康的な生活に、ぜひ役立ててくださいね!

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