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【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ 野菜生活100 Smoothieに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー

【効果で選ぶ野菜ジュース】カゴメ 野菜生活100 Smoothieに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー
カゴメ 野菜生活100 Smoothieにはたくさんの成分が入っているけど、どんな効果があるんだろう。健康にどれだけいい影響があるのかな。

 

多くのスムージー飲料が出てきている昨今。その流れに乗ってカゴメから発売されたのが、野菜生活100 Smoothieです。非常に飲みやすい野菜ジュースとして、評判ですよね。

しかし野菜ジュースの本分は、身体の健康を整えること。野菜生活100 Smoothieは、本当に身体に良い野菜ジュースなのでしょうか。スムージーにしたことで、栄養素に影響はないのでしょうか。

そこでこの記事では、カゴメから出ている野菜ジュース『カゴメ 野菜生活100 Smoothie』に含まれる栄養素とその効果を徹底的に分析しました。

できるだけわかりやすく説明していきますので、ぜひ参考にしてくださいね!

 

カゴメ 野菜生活100 Smoothieに含まれる栄養素成分と効果の特徴

まずはカゴメの野菜ジュース『野菜生活100 Smoothie』に含まれる栄養素の成分と、効果を確認してみましょう。表形式で書いていきます。

表の見方は以下の通りです。

表の見方説明表の見方説明

なお比較対象の他野菜ジュースは、記事執筆時点のAmazonの野菜ジュースカテゴリ売り上げTOP10である、以下の商品としています。

比較対象の野菜ジュース

  • カゴメ 野菜一日 これ一本 200ml
  • 伊藤園 1日分の野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100オリジナル 200ml
  • カゴメ トマトジュース 食塩無添加 200ml
  • 伊藤園 ビタミン野菜 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 Smoothie グリーンスムージーミックス 330ml
  • カゴメ 野菜生活100 ベリーサラダ 200ml
  • 伊藤園 理想のトマト 200ml
  • カゴメ 野菜生活100 青森りんごミックス 195ml
  • カゴメ 野菜ジュース 糖質オフ 200ml

 

ナトリウム 700mg~800mg未満 0~500mg
水分量の調節や神経、筋肉を正常に動かすための栄養素。
疲労感、血液濃縮、食欲不振
カルシウム 650mg 47mg
骨や歯を作る栄養素。血液にも含まれ、出血を止めるためにも使われる。
骨粗しょう症
カリウム 2,000~2,500mg 540mg
血液低下、脳卒中予防、骨密度の増加につながる栄養素。
脱力感、筋力低下、食欲不振
ビタミンK 150μg 0~4μg
出血時の止血、骨の健康維持に効果がある栄養素。
消化管出血、頭蓋内出血
葉酸 240μg 1~13μg
赤血球の形成の補助や発育の促進、循環器疾患の防止といった効果がある栄養素。
貧血、動脈硬化

 

以上のことから『カゴメ 野菜生活100 Smoothie』の注目ポイントは以下のようになります。

注目すべきポイント

  • 含まれている塩分量が多い
  • 摂取できる栄養素が少ない

 

それでは、1つ1つ説明していきますね。

 

含まれている塩分量が多い

このカゴメ 野菜生活100 Smoothie、野菜ジュースにしてはかなり含まれている塩分量が多いです。比較した10種の野菜ジュースの中でも、一番塩分量が多くありました。

どのくらい多いかというと『カゴメ 野菜一日 これ一本』などの野菜ジュースと比べて2倍以上。『伊藤園 ビタミン野菜』と比べると5倍以上の塩分量です。

塩分を摂取しすぎると、高血圧や脳卒中などのリスクを高めます。日本人の食文化では多くの塩分が含まれますので、特に意識しなくても必要以上の塩分量を摂取できてしまいます。ですから、野菜ジュースで塩分を得る必要はなく、できることなら摂取しないほうがよいものです

ですから日ごろから塩分を気にしている方は、カゴメ 野菜生活100 Smoothieの購入を一度考え直すようにしてください。私のお勧めとしては『伊藤園 ビタミン野菜』です。栄養素が多く、塩分も少ない、理想の野菜ジュースがこれです。ぜひ一度『伊藤園 ビタミン野菜』の購入を検討してみてくださいね。

 

摂取できる栄養素が少ない

野菜ジュースとしてはかなり致命的なポイントです。カゴメ 野菜生活100 Smoothieに含まれている栄養素は、あまり多くありません。

比較した10種の野菜ジュースの中でも、栄養素の種類・量ともに一番少なく、野菜ジュースとしてはあまり優秀ではない部類に入ります。

本当に身体に良い野菜ジュースが飲みたいという方は『伊藤園 ビタミン野菜』または『カゴメ 野菜一日 これ一本』がおすすめです。ぜひこれらの野菜ジュースをご検討ください。

 

他野菜ジュースとの比較

ここでは比較した10の野菜ジュースのうち、トップ3に絞って比較表を記載します。他の野菜ジュースも気になる!という方は、ぜひ参考にしてくださいね。

 

おすすめ野菜ジュースランキング

順位 1位 2位 3位
商品名 伊藤園 ビタミン野菜 カゴメ 野菜一日 これ一本 伊藤園 1日分の野菜
Amazon価格 69円/1本 74円/1本 70円/1本
特徴 ビタミンの種類と量が豊富 幅広い栄養素を摂取できる 幅広い栄養素を摂取できる
こんな人におすすめ ・風邪をひきやすい方
・口内炎などが起こりやすい方
・疲れやだるさを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンとポリフェノールを取りたい方
・風邪をひきやすい方
・貧血気味の方
・リコピンを取りたい方
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レビューリンク 記事を見る 記事を見る 記事を見る

 

なお、4位以降については下記にレビュー記事のリンクを書いておきますので、気になった方はぜひご覧くださいね。

 

最後に

以上が、効果で選ぶ野菜ジュースシリーズ『カゴメ 野菜生活100 Smoothieに含まれる栄養素の成分と効果を徹底レビュー』でした。

カゴメの野菜生活100 Smoothieですが、野菜ジュースとしては首を傾げてしまう結果になってしまいましたね。スムージーですのでそこそこの飲みやすさですが、これだけ摂取できる栄養素が少ないとあまりおすすめはできません。

『じゃあ、どんな野菜ジュースを飲めばいいの?』という方には、上記おすすめ野菜ジュースランキングの1位から3位のものをおすすめします。これら3つは、栄養素的にも非常に優秀な野菜ジュースですので。

この記事が、あなたの健康的な生活を送る上での参考になれば幸いです。